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¿Cómo mantener mi salud mental en tiempos de COVID-19?

Redacción Enfoca TV

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Expertos desarrollaron pautas que ayuden a las personas a mantener un equilibrio físico y emocional durante la pandemia.

Ciudad de México a 06 de noviembre del 2020.- A raíz del aislamiento social y los cambios de la nueva normalidad por la pandemia de COVID-19, es posible que las personas experimenten diferentes emociones como ansiedad, estrés, desánimo y preocupación, por ello expertos desarrollaron pautas que ayuden a las personas a mantener un equilibrio físico y emocional durante la pandemia.

Expertos de Educación Inicial de la Fundación Carlos Slim recomiendan considerar los siguientes aspectos para poder tener un equilibrio emocional en tiempos de COVID-19:

  • Recuerda que cada persona puede reaccionar de manera diferente ante esta situación, trata de ser empático por el otro, esto favorecerá despertar tu capacidad de cuidado y solidaridad para poder comprender el sentir de las demás personas.
  • Las emociones son respuestas normales a diferentes situaciones, puedes optar por hablar respecto a cómo te sientes con personas de confianza.
  • Mantente en contacto con personas significativas, con quienes te sea posible manifestar tus necesidades, emociones y pensamientos, así mismo recuerda que tú también puedes ser de apoyo para los otros.
  • Cuida tus hábitos de alimentación y sueño, realiza actividades de cuidado personal y actividad física, puedes implementar estiramientos cada determinado tiempo para que tu cuerpo no esté tanto tiempo en una sola posición.
  • Identifica tu red de apoyo y líneas de ayuda, en caso de ser necesario al experimentar cualquier emoción que no puedas controlar, así como también para pedir apoyo en situaciones de riesgo por violencia.

En caso de encontrarse solo, los especialistas aconsejan:

  • Tomar un tiempo para poder identificar qué es lo que se siente
  • Respirar profundamente y conéctate lo que sucede en tu cuerpo.
  • Utilizar los recursos previamente utilizados en situaciones similares
  • Realizar ejercicios de respiración

Además, sugieren aprovechar el tiempo al máximo realizando diferentes actividades en casa como:

  • Hacer un cronograma de actividades a realizar diariamente.
  • Procurar momentos de esparcimiento ya sea de manera individual o en familia.
  • Aprovechar las ofertas virtuales, recreativas y culturales, cómo conocer museos, disfrutar de un concierto, entre otros.
  • Regular el acceso a redes, con horarios y límites de tiempo.

Tener en cuenta que todas las emociones que se experimenten durante este periodo deben de ser aceptadas y expresadas de manera adecuada, con la finalidad de evitar caer en conductas violentas y dañinas, señala Educación Inicial.

Con información de: UNOTV.

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Terapeuta afirma que hombres pueden tener sexo con hombres sin ser gays.

Redacción Enfoca TV

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Joe Kort provocó un fuerte debate en TikTok sobre el sexo entre hombres heterosexuales.

Ciudad de México a 03 de marzo del 2021.- Un terapeuta expertos en tema LGBT explicó que los hombres pueden tener sexo entre hombres heterosexuales sin ser gays.

En una serie de videos compartidos en TikTok, el psicoterapeuta y sexólogo clínico estadounidense Joe Kort compartió su idea.

Kort sostiene que cuando los hombres heterosexuales tienen relaciones sexuales con hombres “no es una cosa gay, es una cosa de chicos”.

“En general, los hombres tienen más relaciones sexuales transaccionales entre sí, en general las mujeres no. Los hombres han objetivado el sexo donde se trata de solo el acto, se trata solo de salir”.

Para Kort, el comportamiento sexual no determina la orientación sexual: “si nunca soy sexual otro día en mi vida, sigo siendo un hombre gay”.

El terapeuta, quien se asumió como gay desde los 14 años, tiene más de 300 mil seguidores en TikTok y sus ideas frecuentemente suelen desencadenar discusiones sobre la sexualidad.

En el video respecto al sexo entre hombres heterosexuales, decenas de seguidores acusan a Kort de seguir “en el closet”.

Sin embargo, el médico también tiene partidarios, como un usuario que comentó “se puede comer filete y seguir siendo vegano”.

https://plumasatomicas.com/

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Primer hotel en el espacio será inaugurado en 2027.

Redacción Enfoca TV

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Si lo que buscas es tener unas vacaciones fuera de este mundo, prepárate porque partir de 2027 será posible hospedarse en el primer hotel en el espacio.

Estados Unidos a 03 de Marzo del 2021.- El Voyager Station será el nombre del primer hotel en el espacio que comenzará a construirse en 2025 en la órbita terreste, para que el primer turista espacial pueda visitarlo en 2027, informaron Orbirtal Assembly Corporation y The Gateway Foundation.

De acuerdo con sus desarrolladores, el Voyager Station contará en sus instalaciones con restaurantes, un cine, spa y salas de reunión para 400 personas.

Para quienes decidan viajar al espacio, también se incluirán un gimnasio, cocina, restaurante, bar, salas de observación, salas de conciertos, bares, bibliotecas  y gimnasios.

“La Voyager Station aprovechará las tecnologías del espacio y las comodidades de la Tierra para crear una experiencia única sin precedentes en la historia”, dicen sus desarrolladores.

El Voyager Station tendrá una arquitectura compuesta por un gran círculo que girará para generar gravedad artificial la cual buscará ser similar a la gravedad que se encuentra en la superficie de la Luna.  

“La gravedad simulada ofrecerá comodidades como baños, duchas y camas que funcionan de manera similar a lo que está acostumbrado en la Tierra”.

Se tiene pensado que las habitaciones sean una serie de 24 cápsulas unidas al exterior del anillo giratorio, los cuales girarán alrededor de la Tierra cada 90 minutos.

Los alojamientos se podrán reservar por una semana, alquilar por un mes o comprar como casa de vacaciones. Se estima que cada habitación tenga una extensión de 30 m2, mientras que las villas de lujo tendrán un espacio de 500 m2 y podrán alojar hasta 16 personas.

El equipo encargado de este hotel espacial incluye veteranos, pilotos, ingenieros y arquitectos de la NASA, que construyen un sistema que incluye múltiples cápsulas para diferentes propósitos y un ‘tren espacial’ de alta velocidad.

Orbirtal Assembly espera que algunos de estos módulos sean adquiridos por la Administración Nacional de Aeronáutica y del Espacio (NASA) y la Estación Espacial Europea (ESA).

Aunque aún no se ha revelado el precio por pasar una noche en el hotel Voyager Station, la compañía responsable del proyecto precisó que “los costos de construcción espacial se están volviendo mucho más accesibles”.

Con información de: UNOTV.

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Netflix anuncia nueva versión de “Rebelde”.

Redacción Enfoca TV

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La popular telenovela mexicana “Rebelde”, estará de regreso en una nueva versión que contará con nuevos actores y que será transmitida por esta plataforma.

Ciudad de México a 02 de marzo del 2021.- Netflix anunció este lunes el regreso de la popular telenovela mexicana “Rebelde” en una nueva versión que contará con nuevos actores y que será transmitida por esta plataforma de streaming.

A través de un video en la cuenta oficial revelaron que esta nueva versión llegará a las pantallas el próximo 2022.

Después de 17 años Mía Colucci, Roberta Pardo, Diego Bustamante y Miguel Arango estarán de regreso en el Elite Way School.

En la misma publicación Netflix reveló quienes serán los actores de este nuevo remake, en el elenco se encuentra varios jóvenes actores mexicanos.

Sergio Mayer Mori, quien es hijo de Barbara Mori y Sergio Mayer, ya había participado en producciones como “Un padre no tan padre” y “Mujeres infieles”.

Andrea Chaparro, hija del conductor y comediante Omar Chaparro, quien debutó de pequeña en el programa “La Voz Kids” y luego salió en un reality a lado de su padre llamado “Chaparreando”.

Azul Guaita es otra actriz que ya se ha dado a conocer por telenovelas como “Mi marido tiene familia” y “Soltero con hijas”.

Alejandro Puente, es un actor y escritor mexicano que estuvo en la serie “El club” a lado de Alejandro Speitzer y Minnie West, además de que estuvo en una adaptación teatral llamada “La sociedad de los poetas muertos” con Alfonso Herrera.

Otros de los actores que estarán en esta serie son: Franco Masini, Lizeth Selene, Jerónimo Cantillo y Giovanna Grigio.

Con información de: UNOTV.


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