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Estos son algunos tips para no subir de peso en estas fiestas decembrinas

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No hagas ayunos prolongados, es uno de los tips de los expertos para no subir de peso durante estas fiestas decembrinas

ciudad de mexico a 15 de diciembre del 2021.- Ahora que ya dio inicio alas fiestas decembrinas es necesario señalar que, de acuerdo con diversos estudios, en esta temporada de celebraciones se suele engordar varios kilos; datos de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición indican que en este periodo se aumentan de dos a cuatro kilos. Te compartimos algunos tips para no subir de peso en esta temporada.

Tips para no subir de peso en estas fiestas decembrinas

Poleth Aguayo, experta en PNL y miembro de la Asociación Mexicana de Diabetes, dio las siguientes recomendaciones para cuidar la alimentación en estas fiestas decembrinas

Si vas a estar cocinando

  • No hagas ayunos prolongados, ni te saltes comidas porque a la hora de la cena querrás devorar todo lo que te pongan enfrente.
  • Incluye en el desayuno de la mañana alimentos que tengan carbohidratos, proteínas, grasa saludable y alguna verdura o fruta.
  • Evita estar picando alimentos extras entre comidas.

Durante la cena

  • Pon frutos secos (almendras, nueces, cacahuates naturales sin sal), uvas, guayabas o algún cítrico.
  • Para evitar los atracones coloca pepinos, jícamas o zanahorias te ayudarán a contrarrestar la ansiedad que podrías sentir al momento de sentarte a la mesa.
  • Como entrada principal haz una ingesta de verduras frescas, al vapor o ahumadas pues este tipo de alimentos te darán mucha saciedad al momento de consumir el siguiente platillo.
  •  No consumas platillos que estén empanizados, fritos, grasosos  mejor prefiere aquellos que estén preparados al horno, asados, a la plancha o sellados.

Si vas a beber

  • Mantente en constante hidratación, por cada copa que consumas en fiestas del Guadalupe-Reyes compénsalo con un vaso de agua al día siguiente, la misma cantidad de copas que hayas ingerido.
  • Recuerda que las calorías del alcohol son vacías y tu cuerpo las va a transformar en grasa, almacenándolas como triglicéridos o como colesterol.
  • Si vas a beber no mezcles tu bebida ni con jugos, refrescos o bebidas energéticas porque estarás proporcionando el doble o triple de calorías, mejor combina con agua mineral, jugo de limón.
  • No abuses del consumo de alcohol.

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Vacunación contra influenza inicia el 3 de octubre de 2022: Secretaría de Salud.

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La meta a nivel nacional es vacunar a 33.6 millones de personas y ya se tiene prácticamente la distribución de los primeros diez millones en todas los estados.

Ciudad de México a 27 de septiembre del 2022.- La Secretaría de Salud informó que la vacunación contra la influenza iniciará el próximo 3 de octubre de 2022.

Durante la conferencia mañanera del presidente Andrés Manuel López Obrador (AMLO) Ruy López Ridaura, director general del Centro Nacional de Programas Preventivos y Control de Enfermedades informó sobre el inicio de la campaña de vacunación.

“Iniciaremos el próximo 3 de octubre la campaña estacional que se inicia todos los inviernos, todos los octubres, tenemos una campaña de vacuna contra la influenza. Iniciaremos el 3 de octubre, termina el 31 de marzo”, dijo.

Detalló que es una campaña de vacunación dirigida a los grupos de mayor riesgo de complicaciones por influenza, principalmente adultos de 60 años y más, niñas y niños de 6 a 59 meses, personal de salud, mujeres embarazadas y grupos de riesgo de 5 a 59 años, es decir personas con inmunosupresión o alguna comorbilidad.

Dijo que la meta a nivel nacional es vacunar a 33.6 millones de personas y ya se tiene prácticamente la distribución de los primeros diez millones en todas los estados.

Recordó a la población la importancia de vacunarse cuando inicia la temporada invernal.

Con información de: N+

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WhatsApp permitirá videollamadas de hasta 32 personas.

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Mark Zuckerberg, informó que su equipo se encuentra implementando enlaces de llamadas en WhatsApp para que, al compartirlos, los participantes puedan iniciar la llamada o videollamada con un sólo toque.

Ciudad de México a 27 de septiembre del 2022.- Marck Zuckerberg, propietario de Meta dio a conocer este lunes que a partir de esta semana la app de mensajería instantánea tendrá una serie de actualizaciones, como hacer videollamadas con hasta 32 personas y enlaces para hacer llamada con un sólo toque.

A través de su cuenta de Facebook, Zuckerberg informó que su equipo se encontraba implementando enlaces de llamadas en WhatsApp para que, al compartirlos, los participantes puedan iniciar la llamada o videollamada con un sólo toque.

Además, dio a conocer que estaban probando la posibilidad de hacer videollamadas seguras encriptadas para hasta 32 personas.

Si bien, el líder de Meta no dio más detalles sobre las próximas funciones en WhatsApp, al final de su publicación dejó ver que pronto daría más información al respecto.

Estamos implementando enlaces de llamadas en WhatsApp a partir de esta semana para que puedas compartir un enlace para iniciar una llamada con un solo toque. También estamos probando videollamada segura encriptada para hasta 32 personas. Pronto más”, escribió Mark.

Y es que, hasta ahora sólo es posible realizar videollamadas con ocho participantes activos al mismo tiempo.

Se espera que, en los próximos días, las actualizaciones comiencen a llegar a los usuarios, quienes deberán tener actualizada la aplicación. Para saber si se tiene la última versión de WhatsApp basta con ingresar a la Play Store de Android o la App Store de iOS, buscar la aplicación y verificar si se encuentra actualizada.

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Cabildo de Mocorito lleva a cabo la IV Sesión Extraordinaria

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Durante el desarrollo del ejercicio democrático, ambos puntos fueron aprobados. Por unanimidad el punto relacionado al dictamen emitido por el Comité de Adquisiciones Compras y Arrendamientos de Bienes Muebles del Municipio

MOCORITO SIN A 28 DE ABRIL DEL 2022.-Esta tarde de miércoles 27 de abril, el H. Ayuntamiento de Mocorito que preside María Elizalde celebró su cuarta (IV) Sesión Extraordinaria en la sala de cabildo del palacio municipal, en la cual se abordaron IV puntos en el orden del día, entre ellos uno referente a compras de una póliza de seguro para el acervo y Museo Tigres del Norte y una compra de equipo táctico para Seguridad Pública. En un punto más se abordó el tema sobre la cuenta pública del año 2021.

Durante el desarrollo del ejercicio democrático, ambos puntos fueron aprobados. Por unanimidad el punto relacionado al dictamen emitido por el Comité de Adquisiciones Compras y Arrendamientos de Bienes Muebles del Municipio, correspondiente a la compra de una póliza de seguro a la empresa Axxa Seguros, con la cual se pretende proteger el acervo y edificio del Museo Tigres del Norte. Asimismo, la compra relacionada a equipo táctico y uniformes para los elementos de Seguridad Pública. Para ello, estuvo el titular del dicho museo, Pedro Inzunza y el tesorero municipal, Jaime Enrique Angulo López, quienes detallaron información sobre el tema ante los regidores.
Mientras que el análisis en relación a la cuenta pública anual correspondiente al ejercicio fiscal del año 2021; se aprobó por mayoría, en donde de igual manera, el tesorero Jaime Enrique Angulo López hizo uso de la voz para explicar algunos detalles, entre ellos, que dicha información corresponde a la administración pasada en su mayoría, misma que ya se encuentra revisada por la Auditoria Superior del Estado (ASE), por lo que solo restaba seguir el protocolo de cabildo.

Cabe mencionar que, previamente a la votación del cuenta pública del año 2021, el secretario del H. Ayuntamiento Eduardo Daniel Robles Sánchez dio lectura artículo 39, párrafo segundo, fracción I, de la Ley de Gobierno Municipal, en el que especificó las facultades y obligaciones del sindico procurador Enrique Parra Melecio, quien al ser hermano del extesorero Víctor Parra Melecio, la ley le impedían su participación en dicho punto. En ese mismo punto, luego de la respectiva aprobación por mayoría y al agotarse las participaciones, tanto el sindico procurador, Enrique Parra como el regidor José Luis Sánchez, solicitaron participar nuevamente, lo cual se les negó y optaron por abandonar la sesión nuevamente.

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