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Estos son algunos tips para no subir de peso en estas fiestas decembrinas

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No hagas ayunos prolongados, es uno de los tips de los expertos para no subir de peso durante estas fiestas decembrinas

ciudad de mexico a 15 de diciembre del 2021.- Ahora que ya dio inicio alas fiestas decembrinas es necesario señalar que, de acuerdo con diversos estudios, en esta temporada de celebraciones se suele engordar varios kilos; datos de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición indican que en este periodo se aumentan de dos a cuatro kilos. Te compartimos algunos tips para no subir de peso en esta temporada.

Tips para no subir de peso en estas fiestas decembrinas

Poleth Aguayo, experta en PNL y miembro de la Asociación Mexicana de Diabetes, dio las siguientes recomendaciones para cuidar la alimentación en estas fiestas decembrinas

Si vas a estar cocinando

  • No hagas ayunos prolongados, ni te saltes comidas porque a la hora de la cena querrás devorar todo lo que te pongan enfrente.
  • Incluye en el desayuno de la mañana alimentos que tengan carbohidratos, proteínas, grasa saludable y alguna verdura o fruta.
  • Evita estar picando alimentos extras entre comidas.

Durante la cena

  • Pon frutos secos (almendras, nueces, cacahuates naturales sin sal), uvas, guayabas o algún cítrico.
  • Para evitar los atracones coloca pepinos, jícamas o zanahorias te ayudarán a contrarrestar la ansiedad que podrías sentir al momento de sentarte a la mesa.
  • Como entrada principal haz una ingesta de verduras frescas, al vapor o ahumadas pues este tipo de alimentos te darán mucha saciedad al momento de consumir el siguiente platillo.
  •  No consumas platillos que estén empanizados, fritos, grasosos  mejor prefiere aquellos que estén preparados al horno, asados, a la plancha o sellados.

Si vas a beber

  • Mantente en constante hidratación, por cada copa que consumas en fiestas del Guadalupe-Reyes compénsalo con un vaso de agua al día siguiente, la misma cantidad de copas que hayas ingerido.
  • Recuerda que las calorías del alcohol son vacías y tu cuerpo las va a transformar en grasa, almacenándolas como triglicéridos o como colesterol.
  • Si vas a beber no mezcles tu bebida ni con jugos, refrescos o bebidas energéticas porque estarás proporcionando el doble o triple de calorías, mejor combina con agua mineral, jugo de limón.
  • No abuses del consumo de alcohol.

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Entretenimiento

Embajador de Japón salió a regalar tamales en CDMX.

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Noriteru Fukushima, embajador de Japón en México, salió a regalar tamales en las calles de la Ciudad de México a varios transeúntes. En sus redes sociales, expresó que quiso sorprender a la gente y cumplir su promesa.

Ciudad de México a 03 de febrero del 2023.- En el Día de la Candelaria los tamales sucumbieron ante el sushi. Noriteru Fukushima, embajador de Japón en México, salió a regalar tamales en las calles de la Ciudad de México a varios transeúntes. En sus redes sociales, expresó que quiso sorprender a la gente y cumplir su promesa.

En un video difundido en Twitter, Noriteru Fukushima, quien es padre de dos hijas y su esposa también es embajadora, expresó su deseo de ir a repartir los tamales como parte de la celebración del Día de la Candelaria, debido a que el 6 de enero le salió el niño Dios en la Rosca de Reyes.

Bien dicen que la cultura japonesa tiene muy presente el honor porque el diplomático, quien nació en la Ciudad de México, desde muy temprano se fue a comprar los deliciosos tamales en un puesto situado cerca del Metrobús Hamburgo en la calle de Havre de la colonia Juárez, donde la vendedora le dijo que ya estaban listos.

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Asegura Imelda Castro que el Senado contribuye a mejorar la vida de mujeres que enviudan con reformas a leyes del IMSS e ISSSTE.

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La Senadora reiteró que las y los senadores de Morena están a favor de todas las acciones que se emprendan para mejorar la calidad de vida y situación económica de las mujeres.

Ciudad de México a 02 de febrero del 2023.- Las reformas a la Ley del Seguro Social y a la Ley del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado “contribuyen a mejorar la vida de las mujeres que enviudaron y quedaron en vulnerabilidad económica por no recibir la pensión de viudez que les correspondía.

Así lo dijo este jueves ante el Pleno del Senado de la República la senadora Imelda Castro Castro, al hacer un posicionamiento sobre el dictamen respecto a la minuta proyecto de decreto por el que se derogan las fracciones II y III del artículo 132 de la Ley del IMSS y las fracciones II y III del artículo 136 de la Ley del ISSSTE.

La senadora por Sinaloa dijo que se trataba de un dictamen en relación con una minuta que avanza en derogar las disposiciones mencionadas, pues a pesar de los avances que se tienen en garantizar los derechos de los y las trabajadoras de México en el actual gobierno, las inconsistencias aún están presentes en algunas leyes.

“Esto ha ocasionado que a las viuda de los trabajadores se les niegue la pensión por no entrar en los supuestos de la ley que establecen límites respecto a la edad de la persona trabajadora o respecto al goce de pensiones, al momento de contraer matrimonio con estas, lo que constituye un acto de discriminación”, lamentó.

El dictamen también recoge las consideraciones de la Comisión Nacional de los Derechos Humanos relativos al otorgamiento de pensión por viudez que destacan los beneficios de esta en relación a que otorga seguridad y bienestar a las familias, además de que está investida de autonomía financiera.

“Esto es muy importante, tienen esta decisión autonomía financiera, al generarse a través de las aportaciones realizadas por el trabajador. Es absurdo que no se haya resuelto antes”, destacó la legisladora federal.
El dictamen recoge diversas consideraciones de la Suprema Corte de Justicia de la Nación, que ya se ha pronunciado sobre la violación constitucional que representa el artículo 136 de la Ley del ISSSTE, por lo que la presente reforma pretende subsanar esta situación.

Finalmente, Imelda Castro reiteró que las y los senadores de Morena están a favor de todas las acciones que se emprendan para mejorar la calidad de vida y situación económica de las mujeres, especialmente de las más vulnerables, e invitó a votar a favor del dictamen.

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Toma tus precauciones; bancos no abrirán el lunes 6 de febrero.

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La Asociación de Bancos de México (ABM) informó que en el primer puente del año, este lunes 6 de febrero no abrirán las sucursales bancarias.

Ciudad de México a 02 de enero del 2023.- La Asociación de Bancos de México (ABM) informó que en el primer puente del año, este lunes 6 de febrero no abrirán las sucursales bancarias, por la conmemoración de la Constitución Mexicana que fue promulgada el 5 de febrero de 1917.

De acuerdo con el organismo, los bancos que ofrecen sus servicios dentro de almacenes comerciales y supermercados, sí abrirán al público ese día, en los horarios tradicionales, no obstante que es un día festivo.

La ABM recuerda a los clientes de la banca que tienen a su disposición más de 59 mil cajeros automáticos y 48 mil corresponsales bancarios; así como la banca digital, la banca electrónica y la banca telefónica, que operan las 24 horas del día, los 365 días del año”, añadió. 

El organismo mencionó que la Ley para la Transparencia y Ordenamiento de los Servicios Financieros establece que, en caso de que la fecha límite de un pago corresponda a un día inhábil, el pago podrá efectuarse al día hábil siguiente.

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