Entretenimiento
Ni nueces ni almendras: el fruto seco que Harvard recomienda para regular el azúcar y cuidar el corazón
Un estudio citado por Harvard Health Publishing señala que el consumo regular de pistaches puede reducir el riesgo cardiovascular y ayudar al control de la glucosa en sangre

Ciudad de México, a 24 de diciembre de 2025.-La ciencia continúa poniendo atención en alimentos que, aunque comunes, suelen pasar desapercibidos en la dieta diaria. Entre ellos, los frutos secos han ganado relevancia por sus beneficios metabólicos. De acuerdo con investigaciones citadas por Harvard Health Publishing, existe uno en particular que destaca por su impacto positivo en la salud cardiovascular y en la regulación de los niveles de azúcar en sangre: el pistache.
Un estudio publicado en la revista científica Circulation Research analizó durante varios años los hábitos alimenticios de más de 16 mil personas con diabetes tipo 2. El objetivo fue evaluar la relación entre el consumo de frutos secos y el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, una de las principales complicaciones asociadas a esta condición.
Los resultados mostraron que quienes consumían alrededor de cinco porciones de frutos secos a la semana presentaban un 17% menos riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares en comparación con quienes apenas los incluían en su alimentación. Dentro del análisis, los llamados tree nuts —como nueces, almendras y pistaches— ofrecieron los beneficios más consistentes.
Los pistaches cuentan con un perfil nutricional que los diferencia. Son ricos en grasas insaturadas, fibra, potasio y magnesio, nutrientes que contribuyen a reducir el colesterol LDL, mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y apoyar el control de la presión arterial.
Además, contienen antioxidantes naturales que ayudan a combatir el estrés oxidativo, un factor estrechamente relacionado con el desarrollo de enfermedades del corazón. Por ello, su consumo regular, especialmente en presentaciones naturales o sin sal añadida, se asocia con una mejor salud cardiovascular.
El estudio también observó beneficios en el manejo de la glucosa. Los pistaches tienen un índice glucémico bajo, lo que evita picos abruptos de azúcar en sangre. Su combinación de fibra, proteína y grasas saludables ralentiza la digestión de los carbohidratos, ayudando a mantener niveles más estables de glucosa.
Este efecto resulta particularmente relevante para personas con diabetes tipo 2 o resistencia a la insulina, aunque también puede beneficiar a quienes buscan prevenir alteraciones metabólicas.
Especialistas citados por Harvard aclaran que, si bien estos estudios no prueban una relación de causa y efecto absoluta, el patrón se repite de manera consistente: incluir frutos secos en la dieta de forma regular parece ser una estrategia sencilla y sostenible para mejorar la salud metabólica.

¿Se pueden comer pistaches todos los días?
La recomendación es consumirlos con moderación. Un puñado de aproximadamente 30 gramos diarios es suficiente para obtener beneficios sin exceder el aporte calórico. Se sugiere elegir versiones naturales o ligeramente tostadas, evitando las opciones con exceso de sal.
Además de sus propiedades nutricionales, los pistaches destacan por su practicidad, ya que no requieren preparación y funcionan como un snack saludable entre comidas, ayudando a sustituir productos ultraprocesados.
Así, lejos de ser solo un antojo, los pistaches se posicionan como un aliado respaldado por la ciencia para cuidar el corazón y mantener el equilibrio del azúcar en sangre.
Entretenimiento
Más de 10 mil personas asisten al concierto de Pancho Barraza en la Semana de la Moto
Motociclistas de México y Latinoamérica participan en la edición 30 del evento motorizado que culmina este sábado con el desfile por el Malecón y el concierto de Mago de Oz.

Mazatlán, Sinaloa, 11 de abril de 2026.- Más de 10 mil personas disfrutaron la actuación del cantante Pancho Barraza este viernes en la Semana Internacional de la Moto Mazatlán 2026.
Motociclistas de México y el extranjero, así como mazatlecos y turistas que visitan en puerto, presenciaron una noche llena de romanticismo y energía por parte del cantante porteño.
Este año, Pancho Barraza está festejando 35 años de carrera, por lo que el repertorio incluyó todos sus grandes éxitos acompañado de su Banda Santa María, mariachi y un grupo de bailarines.
La Semana Internacional de la Moto ha ofrecido noches memorables de música, con las actuaciones de importantes grupos musicales.
Previo a la actuación de Pancho Barraza se presentó un concierto tributo al Rock en Español, con varios cantantes y músicos representantes del género.
Participaron Clavería (La Ley), Kenny (La de Los Eléctricos) Guevara (Elefante), Kazz (Amantes de Lola), Cala (Rostros Ocultos), Animalf (Cuca), Chirino (La Ley) y Stone (Víctimas del Doctor Cerebro). Además, se presentaron Merenglas y Grupo Clase A.
El viernes también, durante la tradicional comida de bienvenida que se realiza en Olas Altas, se registró la asistencia de más de 12 mil motociclistas.
El día de hoy culminan las actividades de la Semana Internacional de la Moto 2026 con el tradicional desfile por el Malecón, el evento más esperado por turistas y locales, que comienza a las 16:00 horas.
Mientras que por la noche en el Centro de Convenciones, Mazatlán recibirá por primera vez al grupo español Mago de Oz, que será el encargado de clausurar oficialmente la edición número 30 del evento motorizado.

Entretenimiento
Arranca la Semana Internacional de la Moto 2026 con miles de visitantes
Se prevé la participación de más de 15 mil motociclistas y una derrama económica superior a los 800 millones de pesos.

Mazatlán, Sinaloa, 9 de abril de 2026.– El puerto de Mazatlán se convirtió desde este jueves en el epicentro del motociclismo con el arranque de la edición 30 de la Semana Internacional de la Moto, que se desarrollará del 9 al 11 de abril.
Motociclistas provenientes de distintas regiones de México y del extranjero comenzaron a arribar al destino turístico para participar en este evento que combina exhibiciones, rodadas, música y convivencia, consolidándose como uno de los más importantes del país en su tipo.
La secretaria de Turismo de Sinaloa, Mireya Sosa Osuna, destacó que esta actividad fortalece la proyección de Mazatlán a nivel internacional, al atraer visitantes, medios especializados y posicionar al puerto dentro del turismo de eventos y convenciones.
Para esta edición, se estima la asistencia de más de 15 mil motociclistas, así como una derrama económica superior a los 800 millones de pesos, lo que representa un impulso significativo para la economía local.
El programa contempla diversas actividades como rodadas a comunidades cercanas como El Quelite y La Noria, exhibiciones acrobáticas, concursos de personalización de motocicletas, zonas gastronómicas y una cartelera musical en el Centro de Convenciones.
Los conciertos iniciaron este jueves con agrupaciones como Santa Grifa, Los Estrambóticos y Murrieta Sur. Para el viernes se tiene previsto un tributo al rock en español con la participación de reconocidos artistas, además de presentaciones musicales que cerrarán con el cantante Pancho Barraza.
El sábado 11 de abril se llevará a cabo el tradicional desfile por el malecón, considerado el momento más emblemático del evento, donde miles de asistentes se congregan para apreciar las motocicletas y el espectáculo que ofrecen los participantes.
Con tres décadas de historia, la Semana Internacional de la Moto reafirma su relevancia como uno de los principales atractivos turísticos de Mazatlán y un motor clave para su economía.

Entretenimiento
“La noche te trajo”: joven cineasta mexicano busca apoyo para culminar ambicioso proyecto de fantasía oscura
Iván Guerrero impulsa su ópera prima con una campaña para completar efectos visuales y llevar su cortometraje a festivales internacionales

Ciudad de México a 16 de marzo del 2026.- El cineasta Iván Guerrero, originario de Guadalupe, Nuevo León, se encuentra en la recta final de su proyecto fílmico “La noche te trajo”, un cortometraje de fantasía oscura que mezcla lo tenebroso con lo emotivo y que actualmente busca apoyo económico para concluir su etapa de postproducción.
El proyecto, que forma parte de su tesis cinematográfica, es resultado de varios años de exploración creativa en torno a la construcción de atmósferas fantásticas y personajes profundamente humanos. “Es un proyecto bastante retorcido, muy tenebroso, pero tan tenebroso como emotivo”, explicó el joven director.
Guerrero relató que su interés por este tipo de narrativas surgió desde su etapa en Monterrey, antes de emigrar a la capital del país para estudiar cine. “La fantasía es un muy buen espejo de lo que somos como personas, es un reflejo de la realidad”, señaló.
“La noche te trajo” presenta la historia de Daniel, un pintor atormentado por tres entidades surgidas de sus propias obras, entre ellas un monstruo que lo obliga a tomar una decisión extrema: sacrificar a uno de los otros personajes para poder liberarse. La trama juega constantemente con la línea entre lo mental y lo real, sumergiendo al espectador en un universo opresivo cargado de emociones.
El cortometraje comenzó a gestarse durante la pandemia, periodo en el que el equipo se enfocó en la escritura del guion. Posteriormente, avanzaron hacia una preproducción detallada para dar forma a un universo completamente construido dentro de una sola habitación.
Actualmente, el equipo trabaja en la fase final: la integración de efectos visuales (VFX), que incluye la animación del monstruo, eliminación de pantalla verde, así como la incorporación de elementos en 2D y 3D. Para ello, necesitan recaudar 113 mil 800 pesos.
“Para el público puede parecer una cifra alta, pero en la industria es bastante ajustada. Este tipo de procesos suelen costar entre 300 mil y 450 mil pesos o más”, detalló Guerrero, quien destacó que se trata de una producción independiente lograda gracias a la colaboración de artistas de distintas partes del país.
El elenco es encabezado por Andrés Cordas, actor que participó en la película “Temporada de huracanes”, la cual tuvo presencia en plataformas de streaming y fue reconocida en los premios Ariel.
A pesar de los retos, el director confía en el potencial del proyecto, el cual busca posicionarse en importantes festivales de cine tanto nacionales como internacionales. Entre sus aspiraciones se encuentran eventos de alto prestigio dedicados al cine de fantasía y terror, así como certámenes en México como Guadalajara y Morelia.

Finalmente, Iván Guerrero hizo un llamado al público interesado en apoyar el proyecto, invitándolos a contactarlo a través de sus redes sociales, donde comparte avances del cortometraje y detalles de la campaña.
Con una propuesta visual ambiciosa y una narrativa que apuesta por lo emocional dentro de lo oscuro, “La noche te trajo” se perfila como una muestra del talento emergente en el cine mexicano independiente.
¿Dónde apoyar y conocer el proyecto?
https://www.kickstarter.com/projects/ivanguerrero/la-noche-te-trajo-finalizando-el-vfx-de-mi-tesis
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