Columnas
¿Depresión Navideña?: señales de alerta y cómo evitarla.

La época decembrina puede ser un tiempo de gran felicidad para las personas, pero también el momento en el que algunas experimentan la llamada “depresión navideña”.

Ciudad de México a 06 de diciembre del 2023.– ¿Feliz Navidad o triste Navidad? La época decembrina puede ser un tiempo de gran felicidad para las personas, pero también el momento en el que algunas experimentan la llamada “depresión navideña”. Así lo aseguró Patricia Bermúdez Lozano, profesora de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). Ve cuáles son las señales de alerta, riesgos y cómo poder evitarla.

La “depresión navideña”, también conocida como “depresión blanca” o “blues de Navidad”, es un estado de ánimo que se caracteriza por mostrar negatividad o desánimo a todo lo que tiene que ver con la época navideña.
Bermúdez Lozano sostiene que esto se debe a que para algunos la Navidad es una época de mucho estrés y desgaste, de desmotivación por no tener una estabilidad económica o de desestabilización psicológica por problemas no resueltos en su vida personal, como no haber cumplido metas por diferentes razones, o por estar en duelo por la pérdida de seres queridos.
Esta afección no se encuentra reconocida como un trastorno, pero puede estar predispuesta genéticamente en aquellas personas que han tenido familiares que padecen de una depresión severa.
Según la experta, dado que las festividades de fin de año coinciden con la temporada invernal, el frío puede influir de forma negativa en las personas, al producir un trastorno afectivo estacional, el cual se caracteriza por su patrón estacional recurrente, con síntomas que duran entre cuatro y cinco meses al año.
El origen del trastorno afectivo estacional tiene que ver con los días cortos, oscuros y fríos de invierno, y no con lo que la Navidad supone.
Síntomas y factores de riesgo de la depresión navideña
De acuerdo con Bermúdez Lozano, los síntomas de la “depresión navideña” son múltiples y pueden implicar:
- Insomnio
- Ansiedad
- Tristeza
- Falta de apetito
- Mal humor
Mientras que entre los factores que influyen en padecer esta afección se pueden encontrar, según la experta, las percepciones psicológica, familiar, social y económica.
¿Cómo superar la “depresión blanca”?
La especialista en psicología señala que existen una serie de sugerencias que pueden seguirse para superar la “depresión navideña”, entre ellas se encuentran:
- Gestionar los pensamientos
- Perdonar
- Realizar actividades placenteras
- Darse cuenta de no ser los únicos en sentirse así
- Integrar redes de apoyo
- Realizar actividades altruistas
- Tomar terapia
Columnas
Remedio casero para eliminar el olor de orina de mascotas

Con ingredientes simples como vinagre, jabón y canela, mantener tu hogar fresco y limpio nunca fue tan fácil.

8 de septiembre de 2025. — Adoptar una mascota trae alegría, compañía… y algunos retos de limpieza que no siempre se esperan. Uno de los más comunes es lidiar con los accidentes de orina, sobre todo de cachorros o animales que aún se adaptan a su nuevo hogar.
Un remedio casero que se volvió viral en TikTok, compartido por @canecorsobarcelona, promete neutralizar los olores usando ingredientes accesibles:
- 1 taza de agua
- 1 taza de vinagre de manzana
- 1 cucharada de jabón líquido para platos
- 1 cucharada de canela en polvo
La preparación es sencilla: mezclar todos los ingredientes, verter la solución en un atomizador y rociar directamente sobre la zona afectada. El vinagre funciona como desinfectante natural, mientras que la canela neutraliza el olor y deja un aroma agradable.
este tipo de soluciones caseras se popularizan rápidamente en redes por ser económicas, fáciles de aplicar y efectivas, ayudando a los dueños de mascotas a mantener un hogar limpio sin productos químicos fuertes.
Expertos en cuidado animal destacan que, más allá de los remedios inmediatos, la paciencia y el entrenamiento constante son clave para reducir accidentes y garantizar el bienestar de los animales.

Columnas
Los espejos: más que reflejo, un mundo curioso frente a ti

Desde hacernos revisar el peinado hasta inspirar supersticiones, los espejos guardan secretos que quizá no conocías.

Ciudad de México, 8 de septiembre de 2025. – Los espejos han sido parte de la vida cotidiana desde hace siglos: sirven para vernos, arreglarnos y hasta para decorar. Pero detrás de ese reflejo brillante se esconden datos curiosos que van más allá de la simple vanidad.
el espejo más antiguo encontrado data de hace más de 6,000 años y estaba hecho de obsidiana pulida. Nada de selfies, pero sí mucho estilo para la época.
Algunas curiosidades de los espejos:
- Reflejo inverso: lo que ves en el espejo no es como te ven los demás, por eso a veces te sorprendes en fotos.
- Supersticiones famosas: romper un espejo se asocia con “siete años de mala suerte”… aunque nadie sabe quién llevó la cuenta.
- Espejismos ópticos: algunos espejos están diseñados para adelgazar, agrandar o distorsionar tu imagen, como los de las ferias.
- Psicología del reflejo: mirarte al espejo puede mejorar tu autoestima o ayudarte a practicar expresiones.
- los espejos no solo muestran cómo te ves, también influyen en cómo te sientes contigo mismo.
Así que la próxima vez que te pares frente a uno, recuerda: no solo es un reflejo… es una ventana divertida a la percepción de ti mismo.

Columnas
Responsabilidades: ¿hombres vs. mujeres? Lo curioso de la vida diaria

De la cocina al trabajo, pasando por la oficina y el hogar, cada género carga con su propio “kit de supervivencia”… y algunos secretos.

8 de septiembre de 2025. – Las responsabilidades no discriminan, pero la percepción social ha hecho que, históricamente, hombres y mujeres las enfrenten de maneras distintas. Aunque hoy los roles se mezclan más que nunca, algunas curiosidades del día a día revelan que la balanza todavía tiene sus curiosidades.
Estudios muestran que, aunque hombres y mujeres trabajan horas similares, las mujeres suelen asumir más tareas domésticas y emocionales, mientras que los hombres concentran esfuerzos en responsabilidades laborales formales.
Algunos ejemplos curiosos:
- La lista interminable: mujeres planificando compras, comidas y tareas del hogar mientras atienden el trabajo; hombres a veces se sorprenden de todo lo que “pasa desapercibido”.
- Multitasking profesional vs. doméstico: muchas mujeres combinan llamadas, correos y reuniones con tareas del hogar; los hombres suelen concentrarse más en un tipo de tarea a la vez.
- Cuidado emocional: mujeres a menudo gestionan emociones propias y ajenas; los hombres reciben más consejos que se enfocan en “resolver” problemas prácticos.
- Reconocimiento invisible: mientras los logros laborales son visibles para ambos, las responsabilidades del hogar suelen pasar desapercibidas.
- Roles en evolución: la buena noticia es que cada vez más hombres participan activamente en tareas domésticas y crianza, equilibrando la balanza.
La vida moderna demuestra que, aunque hombres y mujeres tengan responsabilidades distintas, la clave está en compartirlas, reírse de las diferencias y aprender unos de otros.

-
Columnas4 años ago
¿Por qué nunca debes mezclar cloro con jabón para trastes? Es peligroso.
-
Entretenimiento4 años ago
“Sin Yolanda Maricarmen”; Deja de esperar tus retiros de Firetoss ¡ya te estafaron!.
-
Locales y estatales5 años ago
¡Adiós a un grande! Chevrolet Guamúchil dejará de ofrecer servicios a partir de hoy
-
Locales y estatales6 años ago
Video: Joven de Guamúchil denuncia que taxista intentó “Meterle mano”
-
Entretenimiento6 años ago
“Ábranse perras” nuevo escándalo de Gloria Trevi
-
Entretenimiento5 años ago
Conoce las ventajas y desventajas de tener un árbol de navidad natural o artificial.
-
Locales y estatales7 años ago
Elenco de nivel para las fiestas de Higuera de los Vegas
-
Entretenimiento5 años ago
Francés quiere transformarse en un alienígena negro.