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¿Hambre por las noches? El síndrome del comedor nocturno que tal vez podrías padecer.

Existen causas psicológicas, genéticas, hormonales y ambientales que dificultan el tratamiento del síndrome del comedor nocturno.

Ciudad de México a 13 de agosto del 2021.- Te ha pasado que de pronto por las noches te asalta un hambre que no puedes controlar más que ‘asaltando’ la alacena o el refrigerador? Tal vez, como agravante, esa ansiedad de comer sólo se sacia con alimentos altos en carbohidratos, pues te contamos que no estás solo y que esta conducta es en realidad un síndrome y tiene cura.
El síndrome del comedor nocturno (night eating syndrome, NES por su siglas en inglés) es un trastorno de la alimentación que consiste en desarrollar un patrón de conducta en el cual se come una gran cantidad de calorías luego de la cena. El síndrome se describió por primera vez en 1955 en un grupo de pacientes obesos en el que se observó un 25% – 50% de la ingesta calórica diaria total después de la cena. Fue el Dr. Albert Stunkard quien describió por primera vez los síntomas que lo componen.
Si bien es cierto que es muy común que las personas padezcan el síndrome del comedor nocturno, se recomienda consultar a un especialista, ya que necesitarán un proceso que contaremos a continuación.
Este síndrome se caracteriza por presentar falta de apetito por las mañanas, comer en exceso por las noches, especialmente después de la cena, insomnio, despertares frecuentes para comer y arrepentimiento por este comportamiento con modificación del patrón neuroendocrino. El cual modulan diversas funciones metabólicas y psicológicas.
Esta patología puede también confundirse con la bulimia, el comedor compulsivo y el desorden del sueño relacionado con la ingesta nocturna. Los alimentos que se suelen consumir son poco saludables y con muchas calorías, lo que provoca un aumento de peso y, en ocasiones, obesidad. Suele asociarse a un estado de ánimo bajo, ansiedad, nerviosismo, trastornos del sueño, depresión, bulimia y trastornos neuróticos.
Generalmente se presenta entre los 20 y 30 años como resultado de un acontecimiento estresante, como un divorcio o la pérdida del trabajo. La persona siente que encuentra consuelo en este hábito, pero incluso cuando se supera el factor estresante, el hábito de comer en exceso por la noche continúa.
Entre las personas que sufren el síndrome del comedor nocturno es posible reconocer que:
- Omiten el desayuno y pasan varias horas después de despertarse antes de comer su primera comida.
- Tienen atracones nocturnos de última hora.
- Casi siempre consisten en consumir hidratos de carbono. Sin embargo, las comidas se distribuyen en varias horas, lo cual lo diferencia de un típico exceso como se evidencia en otros trastornos de la alimentación.
- Los episodios en el caso del síndrome del comedor nocturno se pueden repetir durante toda la noche, con muchas visitas separadas al refrigerador o la alacena.
- Sufren de depresión o ansiedad, a menudo en relación con sus hábitos alimenticios.
- En general, tienen problemas para dormir.
- Es probable que en muchos casos estas personas sean sonámbulas.
- En algunos casos, como resultado de un deseo incontrolable de comer, similar a una adicción, las personas llegan a ingerir hasta del 25 al 50% de todas las calorías del día en las horas que siguen a la cena.
De acuerdo con los estudios que se han realizado, existen causas psicológicas, genéticas, hormonales y ambientales que dificultan el tratamiento del síndrome del comedor nocturno, pero también la reducción del peso corporal. Afecta a entre el 1,5 y el 5% de la población y es más frecuente que otros trastornos alimentarios como la anorexia y bulimia.
Con información de: Milenio.
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Remedio casero para eliminar el olor de orina de mascotas

Con ingredientes simples como vinagre, jabón y canela, mantener tu hogar fresco y limpio nunca fue tan fácil.

8 de septiembre de 2025. — Adoptar una mascota trae alegría, compañía… y algunos retos de limpieza que no siempre se esperan. Uno de los más comunes es lidiar con los accidentes de orina, sobre todo de cachorros o animales que aún se adaptan a su nuevo hogar.
Un remedio casero que se volvió viral en TikTok, compartido por @canecorsobarcelona, promete neutralizar los olores usando ingredientes accesibles:
- 1 taza de agua
- 1 taza de vinagre de manzana
- 1 cucharada de jabón líquido para platos
- 1 cucharada de canela en polvo
La preparación es sencilla: mezclar todos los ingredientes, verter la solución en un atomizador y rociar directamente sobre la zona afectada. El vinagre funciona como desinfectante natural, mientras que la canela neutraliza el olor y deja un aroma agradable.
este tipo de soluciones caseras se popularizan rápidamente en redes por ser económicas, fáciles de aplicar y efectivas, ayudando a los dueños de mascotas a mantener un hogar limpio sin productos químicos fuertes.
Expertos en cuidado animal destacan que, más allá de los remedios inmediatos, la paciencia y el entrenamiento constante son clave para reducir accidentes y garantizar el bienestar de los animales.

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Los espejos: más que reflejo, un mundo curioso frente a ti

Desde hacernos revisar el peinado hasta inspirar supersticiones, los espejos guardan secretos que quizá no conocías.

Ciudad de México, 8 de septiembre de 2025. – Los espejos han sido parte de la vida cotidiana desde hace siglos: sirven para vernos, arreglarnos y hasta para decorar. Pero detrás de ese reflejo brillante se esconden datos curiosos que van más allá de la simple vanidad.
el espejo más antiguo encontrado data de hace más de 6,000 años y estaba hecho de obsidiana pulida. Nada de selfies, pero sí mucho estilo para la época.
Algunas curiosidades de los espejos:
- Reflejo inverso: lo que ves en el espejo no es como te ven los demás, por eso a veces te sorprendes en fotos.
- Supersticiones famosas: romper un espejo se asocia con “siete años de mala suerte”… aunque nadie sabe quién llevó la cuenta.
- Espejismos ópticos: algunos espejos están diseñados para adelgazar, agrandar o distorsionar tu imagen, como los de las ferias.
- Psicología del reflejo: mirarte al espejo puede mejorar tu autoestima o ayudarte a practicar expresiones.
- los espejos no solo muestran cómo te ves, también influyen en cómo te sientes contigo mismo.
Así que la próxima vez que te pares frente a uno, recuerda: no solo es un reflejo… es una ventana divertida a la percepción de ti mismo.

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Responsabilidades: ¿hombres vs. mujeres? Lo curioso de la vida diaria

De la cocina al trabajo, pasando por la oficina y el hogar, cada género carga con su propio “kit de supervivencia”… y algunos secretos.

8 de septiembre de 2025. – Las responsabilidades no discriminan, pero la percepción social ha hecho que, históricamente, hombres y mujeres las enfrenten de maneras distintas. Aunque hoy los roles se mezclan más que nunca, algunas curiosidades del día a día revelan que la balanza todavía tiene sus curiosidades.
Estudios muestran que, aunque hombres y mujeres trabajan horas similares, las mujeres suelen asumir más tareas domésticas y emocionales, mientras que los hombres concentran esfuerzos en responsabilidades laborales formales.
Algunos ejemplos curiosos:
- La lista interminable: mujeres planificando compras, comidas y tareas del hogar mientras atienden el trabajo; hombres a veces se sorprenden de todo lo que “pasa desapercibido”.
- Multitasking profesional vs. doméstico: muchas mujeres combinan llamadas, correos y reuniones con tareas del hogar; los hombres suelen concentrarse más en un tipo de tarea a la vez.
- Cuidado emocional: mujeres a menudo gestionan emociones propias y ajenas; los hombres reciben más consejos que se enfocan en “resolver” problemas prácticos.
- Reconocimiento invisible: mientras los logros laborales son visibles para ambos, las responsabilidades del hogar suelen pasar desapercibidas.
- Roles en evolución: la buena noticia es que cada vez más hombres participan activamente en tareas domésticas y crianza, equilibrando la balanza.
La vida moderna demuestra que, aunque hombres y mujeres tengan responsabilidades distintas, la clave está en compartirlas, reírse de las diferencias y aprender unos de otros.

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