El caldo contiene sodio, que es un electrolito y puede ayudarte a mantenerte hidratado.
Ciudad de México a 05 de noviembre del 2021.- Cuando estás enfermo de gripe, hay muchos que no saben qué comer o beber. Por eso hemos preparado una lista de alimentos y líquidos recomendados por los médicos para despejar cualquier duda.
Qué beber cuando tienes la gripe
El agua es lo mejor que puedes consumir para ayudarte a superar la gripe.“Durante una infección, la tasa metabólica basal del cuerpo aumenta, lo que puede llevar a una mayor pérdida de fluidos, y es necesario aumentar la hidratación con agua para mitigar estas pérdidas”, dice a Insider el Dr. Ian Nelligan, de Stanford Health Care.
Nelligan dice que hay que evitar las bebidas como los refrescos, las bebidas deportivas y los zumos por su alto contenido en azúcar. Las grandes cantidades de azúcar pueden causar diarrea, lo que sólo te deshidratará más.
“Un poco de azúcar está bien cuando uno se siente mal, pero el alto contenido de azúcar en bebidas como la soda, el zumo o el Gatorade puede causar diarrea, así que no las recomendamos en personas que estén experimentando síntomas de diarrea o malestar estomacal por la gripe”, dice la Dra. Jessica Cheng de la Universidad de California Davis Health.
En cuanto a las bebidas alternativas bajas en azúcar como el café y el té, opta por las que no contienen cafeína. La cafeína puede causar dolores de cabeza y temblores, lo que puede hacer que te sientas peor, especialmente si la combinas con medicamentos de venta libre para el resfriado y la gripe.
¿Y el alcohol? Eso también está fuera de los límites. “El alcohol es deshidratante y debe evitarse”, dice Nelligan.
Qué comer cuando tienes gripe
La gripe viene con un montón de síntomas desagradables, incluyendo dolores musculares, secreción nasal, vómitos y diarrea. Estos síntomas no sólo te deshidratan, sino que te agotan de importantes nutrientes y calorías, que son la clave para alimentar tu cuerpo con la energía que necesita para combatir la infección.
Por eso, además del agua, deberías comer alimentos para reponer lo que has perdido. El Dr. Charles Peters, del Sistema de Salud de la Clínica Mayo, recomienda estos alimentos:
Caldo
Sopa de pollo
Yogur
Las frutas con alto contenido de vitamina C
Vegetales de hoja verde
Brócoli
Avena
Pimienta
Rábano picante
El caldo y la sopa de pollo contienen cantidades significativas de sodio, que es un tipo de electrolito que puede ayudar a tu cuerpo a mantenerse hidratado haciendo que retengas agua. Sin embargo, ten cuidado si tienes una condición médica que requiere una dieta baja en sodio.
El yogur es abundante en proteínas, calcio, zinc, vitaminas del grupo B y vitamina D, lo que puede ayudar a disminuir el mal funcionamiento intestinal. También contiene una serie de probióticos, que promueven una digestión saludable. Esto puede ayudar a los enfermos de gripe que tienen náuseas o vómitos.
Las verduras de hoja, el brócoli y las frutas — como las naranjas, fresas, piñas, kiwis y mangos — son una fuente rica en vitamina C, que los estudios han demostrado que puede reducir la duración de tu enfermedad. Esta también es particularmente eficaz para ayudar a combatir el resfriado común.
La fibra de la avena puede aliviar los problemas estomacales e intestinales.
Estudios preliminares sugieren que algunos otros remedios prometedores incluyen el ajo y el ginseng, pero se necesita más evidencia científica para probar definitivamente que estos remedios funcionan para la mayoría de las personas.
Ciudad de México a 27 de febrero del 2023.- ¿Alguna vez has llegado a tu casa muy cansada de una fiesta o de una larga jornada de trabajo y te metes a la cama sin quitarte el maquillaje para dormir? ¡No lo hagas! Puede ser perjudicial para tu piel.
Anne Pursglove, reconocida periodista de estilo de vida en Estados Unidos colaboró con el médico cirujano estético Nick Miedzianowsky para hacer una prueba durante un mes y ver de primera mano los resultados de no irse a la cama con la cara limpia.
Pursglove se fue por 30 días a la cama con base, corrector, polvos traslúcidos, sombras, labial y otros productos de belleza facial. Tomó una fotografía con la cara limpia antes de comenzar el experimento y una después de ponerle fin a su trabajo de campo.
Lo primero que salta a la vista es que su piel se irritó en barbilla, nariz y mejillas, además de que las líneas de expresión en el entrecejo se hicieron más prominentes.
Miedzianowsky señaló que la periodista tuvo una alteración en el pigmento de su piel facial y que sus poros se dilataron más de lo normal.
También su piel se resecó y le aparecieron diminutos quistes de color blanco en el contorno de los ojos, lo cual causó una caída excesiva de pestañas y la aparición de infecciones en los ojos.
El Día del Amor y la Amistad se celebra cada 14 de febrero, fecha en la que también se recuerda a San Valentín, pero ¿Qué tiene que ver este santo con el día de los enamorados?
Ciudad de México a 14 de febrero del 2023.- El Día del Amor y la Amistad se celebra cada 14 de febrero, fecha en la que también se recuerda a San Valentín, pero ¿Qué tiene que ver este santo con el día de los enamorados?
El Día de San Valentín es considerado el “Día de los Enamorados” en Francia, Bélgica, Inglaterra y especialmente América, mientras que en Alemania es tomado como “día de la suerte”.
De acuerdo con la tradición católica, San Valentín es el patrono de los enamorados y cada 14 de febrero es recordado por su labor de unir en matrimonio a las parejas durante la persecución a los cristianos en los primeros siglos.
San Valentín fue un sacerdote de Roma dedicado a unir a las parejas en santo matrimonio, pero que por la prohibición del emperador Claudio II no podían hacerlo, ya que, según el gobernante, los solteros sin hijos eran mejores soldados.
Debido al desafío cometido por San Valentín, éste fue detenido, golpeado y decapitado por no renunciar a su fe y sus acciones.
“El amor de este santo sacerdote por Jesucristo y por defender el Sacramento del Matrimonio nos inspira a elevar el amor humano a las alturas del amor divino para el cual fuimos creados”.ACI Prensa. Agencia de Noticias Católicas.
No obstante, se sabe que existieron otros dos santos más bajo el mismo nombre, uno de ellos el obispo de Pignataro Interamnael, actual territorio de Terni, Italia.
Y el otro, un mártir de África, del que no se tiene información.
Día del Amor y la Amistad
La celebración de San Valentín es una de las tradiciones católico-cristianas más comercializadas. Sin embargo, ACI Prensa sugiere “aprovechar esta fiesta para recuperar el sentido cristiano del amor y del matrimonio”.
Las redes sociales, la pandemia y las creencias de la población incluyen en su decisión de casarse.
Ciudad de México a 14 de febrero del 2023.- ¿El amor ha cambiado? Todo indica que las parejas ya no se casan para toda la vida y este dato se puede corroborar con el alto índice de divorcios, que además va en aumento.
Mientras que en 2011 había 16 divorcios por cada 100 matrimonios, en 2019 la cifra ya se había duplicado a 32. Si bien durante la pandemia los divorcios tuvieron un decremento, en 2019 repuntaron con 33 por cada 100.
Ello, de acuerdo con cifras del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), que sólo contempla las separaciones legales entre parejas. A esta cifra hay que sumarle los rompimientos de personas que viven en unión libre.
Entonces ¿ya no hay “felices para siempre”? contrario a lo que se pensaría, lo cierto es que hay parejas que aún le apuestan amor y construir una familia, de acuerdo con Melissa García, académica de la Facultad de Psicología quien habló con UNAM Global a propósito del 14 de febrero.
Aunque los conflictos son diferentes al vivir en Unión Libre que, en Matrimonio, aún hay parejas que le apuestan al amor romántico y al matrimonio.