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Astronautas mexicanas comparten 10 consejos para sobrellevar el aislamiento actual por covid-19.

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Tania Robles y Betel Valdés realizan entrenamientos y misiones que les exigen pasar semanas o meses aisladas.

México a 08 de junio del 2020.- Tania Robles y Betel Valdés, integrantes de la Agencia Espacial Mexicana (AEM), comparten 10 consejos para superar el actual aislamiento ocasionado por el covid-19, a través de un seminario virtual y gratuito.

Tania Robles es ingeniera mecánica por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) y coordinadora regional del Space Generation Advisory Council.

Betel Valdés es psicóloga por esa misma casa de estudios, cursa una maestría en Epidemiología y es mentora en la iniciativa “Mujeres Hacia el Espacio” de la AEM.

Estos son 10 consejos de las astronautas mexicanas:

Conocimiento de uno mismo. Toma unos minutos aparte de las demás personas cuando te sientas alterado, conecta con tu respiración y toma conciencia de la importancia de comprenderles.

  1. Escribe, dibuja. Haz diálogo interno contigo mismo.
  2. Coman juntos. Los rituales son importantes, pongan pequeñas reglas de juego para compartir tiempo de calidad con quienes estás viviendo en este aislamiento.
  3. Mantén el buen humor. Entrena a tu mente a encontrar lo positivo en cada situación.
  4. Mantente activo y toma pausas.
  5. Cuídate y respeta tus límites. La ira y el miedo, como cualquier emoción, pueden ser controlados más fácilmente cuando inician.
  6. Cuida tu sueño. Por muchas razones científicas relativas a tu cerebro, procura que tu habitación esté oscura cuando duermas. Evita exponerte a luz de celulares, tabletas, computadora, televisión, al menos una hora antes de dormir.
  7. Cultiva el hacer algo que te guste. El aislamiento crea tiempo libre; puedes aprovecharlo para iniciar o retomar proyectos.
  8. Apoyemos a otros (empatía en cuarentena). Regalar buen ánimo a otros te dará buen ánimo.
  9. Crea un calendario de actividades para tu día. Si estás haciendo trabajo desde casa o apoyando a tus hijos con sus clases a distancia, sigue horarios generales; esto te ayudará a estructurar tu día, lo que es invaluable para la estabilidad mental.

Con información de: UNO TV.

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PRI propone que gastos legales del general Cienfuegos en EEUU se paguen con dinero público.

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La propuesta del diputado priista Pablo Angulo considera que el Estado mexicano no puede ser insensible a la trayectoria de 54 años ininterrumpidos de servicio del exsecretario de la Defensa Nacional.

Ciudad de México a 27 de octubre del 2020.– El Partido Revolucionario Institucional (PRI) en la Cámara de Diputados presentó un punto de acuerdo para exhortar a la Secretaría de Hacienda a que el gobierno mexicano intervenga para garantizar las protección y respaldo del general Salvador Cienfuegos, detenido en Estados Unidos, y sufrague los gastos del proceso jurisdiccional mientras no sea declarado culpable por la justicia mexicana.

La propuesta del diputado priista Pablo Angulo considera que el Estado mexicano no puede ser insensible a la trayectoria de 54 años ininterrumpidos de servicio del exsecretario de la Defensa Nacional, detenido en territorio estadunidense el pasado 15 de octubre por la DEA. Y subraya que el general Cienfuegos debe contar con el respaldo del país al que sirvió, mientras no sea declarado culpable por delito alguno.

Por lo que el Estado mexicano debe apoyar, insistió, a exfuncionarios y funcionarios hasta que haya una resolución judicial firme en territorio nacional.

Advierte que ante esta situación sin precedentes y de no otorgase respaldo a integrantes de instituciones legitimadas como la Secretaría de la Defensa Nacional, la totalidad de los funcionarios del sector defensa y seguridad nacional quedarán en el desamparo y expuestos a ser víctimas de represalias por parte de organismos policiacos y de inteligencia extranjeros.

En su propuesta, el diputado Angulo reiteró que el gobierno mexicano debe sufragar los gastos legales del general Salvador Cienfuegos, en tanto no sea declarado culpable por la justicia mexicana, y en caso de presentarse ese escenario, los recursos deberán ser reembolsados a la Hacienda pública.

Con información de: Noticieros Televisa.

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Alerta de bomba en el Arco del Triunfo y Torre Eiffel.

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Autoridades declararon la alerta de seguridad en París a los alrededores del Arco del Triunfo y la Torre Eiffel.

París a 27 de octubre del 2020.- Las áreas que rodean el Arco del Triunfo y la Torre Eiffel en el centro de París fueron reabiertas tras ser evacuadas brevemente este martes por alertas de seguridad, dijo la policía a Reuters.

El área del Arco del Triunfo y las estaciones del metro que lo rodean también fueron evacuadas tras una alerta de bomba, pero para las 1630 GMT el tráfico regresaba a la normalidad, dijeron la Policía y testigos.

El parque de los Campos de Marte alrededor de la Torre Eiffel también había sido evacuado brevemente luego del descubrimiento de una bolsa llena de municiones.

Dos sitios de noticias locales mostraron imágenes de una bolsa azul con diferentes tipos de municiones.

Francia se encuentra en alerta máxima tras la decapitación de un profesor este mes por un musulmán de 18 años furioso por el uso de caricaturas del profeta Mahoma en una clase de educación cívica.

Ha habido varias alertas de bombas falsas, la más reciente en la estación de tren de Lyon la semana pasada y en la Torre Eiffel hace un mes.

Con información de: Noticieros Televisa.

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Andrés Manuel reducirá los impuestos y aumentará el salario mínimo en el sur de México.

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AMLO indicó que el sureste de México se ha tenido abandonado por años, por lo que es un compromiso de su gobierno apoyar a esta región del país.

Ciudad de México a 26 de octubre del 2020.- El presidente Andrés Manuel López Obrador informó que en el sur de México se va a aplicar un proyecto similar al Programa de Zona Libre de la Frontera que permitió en el norte del país bajar impuestos y subir el salario mínimo.

“Este programa es único y me lo están pidiendo también en la frontera sur y tengo el compromiso de que se aplique, sobre todo en Chiapas, y me lo están pidiendo en Chetumal, en Quintana Roo, de que haya una zona franca que les ayude y tengo ese compromiso, lo estamos evaluando el programa y se va a ir ampliando”, dijo el presidente López Obrador en su conferencia de prensa desde Palacio Nacional.

El presidente López Obrador indicó que el sureste de México se ha tenido abandonado por años, por lo que es un compromiso de su gobierno apoyar a esta región del país.

“Nosotros estamos buscando que se atienda a todos y que se ayude al sureste que ha estado siempre en el abandono y que ha aportado mucho, nada más, debe tomarse en consideración que durante décadas del sureste salió el petróleo, que permitió tener presupuesto público durante 30 años el 40% del presupuesto nacional se integraba con los ingresos del petróleo”, destacó el presidente López Obrador.

“Entonces ahora ya no, pero el sureste aportó mucho al desarrollo nacional y no fue compensado, se le abandonó, decía yo que cuando viene la política neoliberal privatizadora ni siquiera les importó privatizar el ferrocarril del sureste o el ferrocarril del Istmo. No les interesaba ni para robar voltear a ver el sureste, lo dejaron completamente en el abandono cosa que ahora pues nos ha permitido llevar a cabo estas obras, imagínense si hubiesen privatizado el ferrocarril del sureste como privatizaron todos los ferrocarriles del centro hacia el norte, pues no pudiese estar construyendo el Tren Maya”, añadió.

El Programa de la Zona Libre de la Frontera que inició desde el 1 de enero de 2019 en 43 municipios fronterizos con Estados Unidos ofrece beneficios como la reducción del pago del IVA del 16 al 8%, la disminución al ISR al 20% y el aumento al doble del salario mínimo.

Con información de: Noticieros Televisa.

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